Диетолог рекомендовал придерживаться этой диеты, чтобы дольше быть здоровым
Times.by
Фото: Barbara Medic, Pexels.com
Специалист пояснил, что каждый цвет ассоциируется с определенными полезными веществами.
Добавить в основные
источники Google
Соблюдение радужной диеты (система здорового питания, основанная на ежедневном употреблении овощей, фруктов и ягод всех цветов радуги) поможет как можно дольше оставаться здоровым, заявил врач-диетолог Пабло Охеда в интервью изданию ABC.
«Жизнь и здоровье заключены в цветах: бета-каротин, лютеин, антоцианы, антиоксиданты. Чем больше цветов на вашей тарелке, тем больше разнообразия питательных веществ вы будете потреблять», – отметил врач.
Специалист назвал ежедневное употребление продуктов всех семи цветов радуги лучшим вариантом сбалансированного питания.
Ранее диетолог Ольга Чунтонова объяснила, чем грозит выедание мякоти арбуза до корки.
