Врач назвал напитки, которые помогут при запоре

Если запор не проходит и становится постоянным, необходимо обратиться к врачу и не надеяться только на домашние лайфхаки.

Добавить в основные
источники Google

Врач-гастроэнтеролог, гепатолог Саурав Сети перечислил напитки, которые могут помочь при запорах, пишет издание The Economic Times.

В списке таких полезных напитков – кофе и зеленый чай, кефир с ягодами, травяные чаи, соки из чернослива, груш или яблок, а еще вода с семенами чиа.

По словам Саурава Сети, кофе благоприятно влияет на желудочно-кишечный тракт, так как способствует активизации работы кишечника. При этом таким эффектом обладает как обычный кофе, так и без кофеина.

Отдельно Сети остановился на соках, содержащих сорбитол. По его словам, этот природный сахарный спирт особенно хорошо изучен в составе сока чернослива. В частности, исследования показали, что этот напиток помогает уменьшить количество твердого стула и облегчить симптомы запора.

Врач назвал еще одним удачным вариантом напиток из семян чиа, замоченных в воде. Они помогают при запоре благодаря большому количеству клетчатки, но при этом сильно впитывают воду. Поэтому, чтобы получить пользу и не ухудшить состояние, он советует пить много воды.

При этом Саурав Сети предупредил: если запор не проходит и становится постоянным, не стоит полагаться только на домашние средства.

Ранее ученый Ульяна Медведева рассказала, что молоко с жирностью 3,2% оптимально для большинства людей, у которых нет лишнего веса и высокого холестерина.