Одна чашка зеленого чая утром поможет вашему сердцу – совет диетолога

В зеленом чае содержатся катехины – антиоксиданты, которые помогают снижать воспаление.

Добавить в основные
источники Google

Диетолог Мишель Рутенштейн назвала утренний зеленый чай простым способом поддержать сердце, пишет издание Eating Well.

«Некоторые исследования показывают, что зеленый чай может снижать окислительный стресс и улучшать работу кровеносных сосудов, что важно для здоровья сердца», – пояснила она.

Рутенштейн также заметила, что содержащиеся в напитке катехины блокируют всасывание жиров из кишечника и способствуют снижению уровня «плохого» холестерина в крови, что необходимо для профилактики атеросклероза.

Зеленый чай также способствует снижению высокого кровяного давления и уменьшает риск инсульта, отметила диетолог.

Ранее врач-диетолог Ольга Чунтонова предупредила, что арбузная монодиета опасна для здоровья.