Выдыхай, бобер: правила выживания на удаленке от копирайтера с 15-летним стажем

Бытует мнение, что фриланс – это абсолютная свобода: сам себе начальник, никакого будильника и возможность работать, когда придет вдохновение. Но на практике от человека с семьей свободный график требует жесткого тайм-менеджмента, любая минута на счету.

Виктория Колеснева – копирайтер с опытом более 15 лет. За это время она научилась виртуозно балансировать между дедлайнами, уроками дочери, вниманием мужа и требованиями двух кошек.

Times.by поговорил с ней о том, как сохранять баланс и соблюдать цифровую гигиену, когда офис – это твоя гостиная.

Синдром водителя троллейбуса

Главная проблема работы из дома – иллюзия доступности. Если мама дома, значит, с ней можно поговорить. Но у Виктории на этот счет жесткая позиция.

«Копирайтинг требует примерно такого же погружения, как и любая другая профессия. Водитель троллейбуса ведь не предупреждает «Осторожно, двери закрываются» и не уезжает в депо при малейшей истерике ребенка или ссоре с женой», – проводит аналогию Виктория.

Однако быть железной леди 24/7 невозможно. Когда домашние требуют внимания здесь и сейчас, приходится договариваться. Откровенность работает лучше всего: «Помогает честное: «Подождите, пожалуйста, мне нужно 5-10-15 минут, я закончу, и мы поговорим/обнимемся».

Почему нельзя смешивать рабочие и личные аккаунты

По словам Виктории, главная ошибка, которую она совершила на старте и расхлебывает до сих пор, – отсутствие «стерильного» рабочего пространства в смартфоне.

Когда уведомление о правках от заказчика падает вперемешку с письмами от Ozon и сообщениями из семейного чата, инфополе превращается в винегрет, грань между домом и работой стирается окончательно. Это создает серьезную психологическую нагрузку. Невозможно просто расслабиться и полистать ленту или пообщаться с родными, не наткнувшись глазами на сообщение от коллег или заказчиков.

«Я всегда на связи с семьей и с работой. А вот от последней хоть иногда хотелось бы отдыхать», – признается Виктория.

Семья и кибербезопасность

Как защитить рабочие данные от любопытных глаз и шаловливых ручек? В семье Виктории царит доверие, однако есть место и разумной осторожности.

Секретов от супруга у собеседницы нет: «В целом в каждой паре свои правила и работающие законы и договоренности. У нас разные рабочие устройства, но муж знает пароль от телефона и ноутбука».

А вот с дочкой ситуация строже. У ребенка есть свой гаджет, а мамин ноутбук – это территория работы и учебы. Никаких игр или бесконтрольного серфинга.

«За рабочий ноутбук я пускаю ее только выполнить задание по ментальной арифметике, и пока мне везет, что ребенок понимает: сделала и свободна», – рассказывает Виктория, добавляя, что, когда начнутся школьные доклады, придется задуматься о гостевом доступе.

Пушистые диверсанты

Отдельная статья рисков – две кошки. Они не в курсе, что такое дедлайн, зато отлично знают, как привлечь внимание. Пока обходилось без фатальных последствий вроде удаленных текстов, но работать с питомцами – тот еще квест.

«Главная опасность для моей работы и ноутбука – это кошка, заслоняющая экран и не позволяющая работать, потому что «Гладь меня!!!».

Музыка, спорт и борьба с прокрастинацией

Работать в тишине Виктория не любит, но и кино фоном не смотрит – это отвлекает. Идеальный спутник копирайтера – музыка.

«Я не фиксируюсь на звуке, он просто должен быть, но обязательно ненавязчивый – обычно это классика или лаунж», – делится она своими предпочтениями.

Но даже с идеальным плейлистом иногда случаются приступы прокрастинации. Соцсети затягивают: зашел за референсом, очнулся через час. Волшебной таблетки нет, только самодисциплина: «Очень помогает умение сказать себе: еще 5 минут и закрывай ноутбук».

Лучший способ перезагрузить мозг – спорт. Тренажерный зал для Виктории – место силы, где мысли о правках выветриваются по мере того, как наступает физическая усталость.

«Зал – это прекрасное место, где удается и правда переключить тумблер», – говорит она, отмечая, что даже там остается на связи «для галочки».

Совет бывалого: «Выдыхай, бобер»

Тем, кто только мечтает уйти на фриланс или удаленку ради работы в пижаме, Виктория дает отрезвляющий совет: «Научитесь разделять режимы «работа» и «дом», концентрироваться, иначе ничего не получится. Без этого умения выгорание наступит очень быстро».

Иногда мозг превращается в локомотив, который не остановить. В такие моменты важно принудительно дернуть стоп-кран. Виктория использует фразу-оберег, которая помогает ей вовремя остановиться: «Просто дайте себе команду «пашу на максималках, отдохну потом» или «выдыхай, бобер, иначе поедешь кукухой».

Если аутотренинг не помогает, есть крайняя мера: уйти из дома без ноутбука. Иначе есть риск пропустить жизнь, пока ты пишешь очередной текст.

Виктория советует: • завести отдельный смартфон с рабочим номером телефона, мессенджерами, почтой, • четко определить рабочее время, например с 8:00 до 17:00, и не нарушать график, • не работать в выходные – это святое, как и отпуск, • быть честным с собой: если что-то откладываете на потом, делайте это с пользой – выпейте чая, попрыгайте со скакалкой, уделите 10 минут уборке – и возвращайтесь к работе, • завести активное хобби, • проводить время с близкими и не забывать о себе.