Стоматолог рассказала, когда следует чистить зубы после кофе или сока

Кислые напитки снижают pH во рту и размягчают эмаль, поэтому механическая чистка может ее повредить.

Добавить в основные
источники Google

Почему после кофе и свежевыжатого сока нельзя сразу чистить зубы, объяснила врач-ортодонт, кандидат медицинских наук Мария Балакирева.

«Нельзя чистить зубы после таких напитков 30–40 минут», – сказала она в интервью порталу 360.ru.

Стомалог пояснила, что низкий уровень pH в кислых напитках размягчает зубную эмаль, поэтому немедленная чистка может механически повредить ее. Врач посоветовала после кофе или сока полоскать рот обычной водой, затем подождать 30–40 минут, чтобы естественный баланс pH во рту восстановился.

Коллега Марии Балакиревой Энн Нгуен-Чанг рекомендовала чистить зубы перед употреблением кофе.

Стоматолог Диллон Дэвис добавил, что в идеале зубы надо чистить сразу после пробуждения, чтобы удалить с их поверхности скопившиеся за ночь бактерии. При этом он посоветовал, если есть возможность, лучше подождать примерно полчаса после чистки перед кофе. Врач объяснил, что это даст эмали возможность восстановиться.

Ранее невролог Киран Бат заявила, что кофе – это лучший напиток для сохранения памяти и здоровья мозга.