Народные припарки не помогут: что действительно работает при пяточной шпоре

В группе риска несколько категорий людей, в том числе те, кто носит обувь на плоской подошве.

Добавить в основные
источники Google

Встаете утром с постели и чувствуете резкую боль в пятке, будто наступили на гвоздь? Через 10 минут ходьбы боль утихает, а после отдыха начинается снова? Это классический симптом плантарного (пяточного) фасциита, который в народе называют пяточной шпорой.

Врачи Гродненской университетской клиники рассказали, какое лечение при таком диагнозе будет эффективным.

Что такое пяточная шпора

Пяточная фасция – это плотная связка на подошве, которая удерживает свод стопы. При постоянных перегрузках в месте ее прикрепления к пяточной кости возникают микроразрывы и воспаление. Организм пытается «укрепить» поврежденное место и откладывает там соли кальция, формируя костный шип – шпору.

Кто в группе риска:

• люди с плоскостопием и высокой пронацией стопы; • те, кто носит обувь на плоской подошве (кеды, балетки, сланцы); • люди с избыточным весом; • те, кто много времени проводит на ногах (продавцы, учителя, врачи).

Бесполезные методы

Народные припарки, уксус, йодные сетки и компрессы не сработают, предупреждают врачи.

Эффективные методы

• Ударно-волновая терапия: акустическая волна разрушает солевые отложения, снимает отек и стимулирует восстановление тканей за 4–6 сеансов. • Индивидуальные ортопедические стельки: снимают нагрузку с фасции. • Специальная гимнастика: растяжка стопы и икроножных мышц поможет снять напряжение.

Ранее Times.by писал, когда хруст коленей при приседании норма, а когда – повод обратиться к врачу.