Колени хрустят при приседании: когда это норма, а когда повод обратиться к врачу

Каждый лишний килограмм увеличивает нагрузку на коленные суставы.

Добавить в основные
источники Google

Многие пугаются, когда при подъеме по лестнице или приседаниях слышат щелчки и хруст в коленных суставах. Означает ли это, что суставы «истираются»?

Врачи Гродненской университетской клиники объяснили разницу между безопасным хрустом и болезнью.

Когда хруст безопасен (норма)

Если сустав хрустит или щелкает, но при этом нет никакой боли, отека или скованности, то волноваться не о чем.

Почему так происходит? В суставной жидкости растворены газы (углекислый газ, азот). При движении сустава давление внутри меняется, пузырьки газа схлопываются с характерным щелчком.

Также хруст могут издавать натягивающиеся сухожилия, задевающие костные выступы.

Когда хруст должен насторожить (патология)

Следует обратится к ортопеду, если хруст сопровождается следующими симптомами:

• болью при ходьбе или приседаниях; • ощущением «песка» или трения внутри сустава; • утренней скованностью (нужно расходиться 15–20 минут); • припухлостью, отеком или потеплением кожи над коленом.

Это первые признаки артроза (деформирующего остеоартрита) – разрушения гиалинового хряща, предупреждают медики.

Что бережет суставы

Контроль веса. Стоит помнить, что каждый лишний килограмм увеличивает нагрузку на коленные суставы.

Умеренное движение. Подойдут плавание, суставная гимнастика, пешие прогулки (хрящ не имеет сосудов и питается только при движении).

Отказ от самолечения. БАДы-хондропротекторы без комплексной терапии терапевтического эффекта не дают.