Кардиолог рассказал, кому нельзя спать на спине

В первую очередь эта поза противопоказана тем, кто страдает храпом и остановками дыхания во сне.

Добавить в основные
источники Google

Людям с синдромом обструктивного апноэ сна лучше спать на боку, а не на спине, рассказал кардиолог Аурелио Рохас изданию El Confidencial.

Специалист пояснил, что сон на боку у таких людей снизит число эпизодов нарушения дыхания. При этом Рохас особо отметил, что изменение положения тела не заменяет лечение. И людям с этим недугом необходимо обратиться к врачу.

В свою очерель, кардиолог Рикардо Кальс отметил, что сон на спине может быть опасным для здоровья сердца. По его словам, сон на спине способен приводить к смещению языка и мягкого неба назад у некоторых людей. Из-за этого сужаются дыхательные пути и возникает апноэ, что негативно сказывается на работе сердца.

На левом боку Аурелио Рохас также посоветовал спать людям с гастроэзофагеальным рефлюксом (заброс содержимого желудка обратно в пищевод), чтобы снизить интенсивность дискомфорта в желудочно-кишечном тракте.

Кроме того, врач рекомендовал выбирать эту позу во время беременности, особенно на поздних сроках. Однако при проблемах с шеей или позвоночником следует ориентироваться прежде всего на собственный комфорт, а не строго придерживаться рекомендаций, отметил специалист.

Ранее сомнолог Татьяна Федорова поделилась золотым правилом дневного сна, которое убережет от головной боли после отдыха.