Физкульт-халява: в Минске все лето можно бесплатно ходить на фитнес

Лень идти в зал, но хочется наконец встать с дивана и привести себя в форму? Выход есть: все лето и начало осени в столице будут проходить легкие тренировки для всех желающих. И самое приятное в том, что они бесплатные.

Проект «Спорт для всех» вернулся в Минск и собрал минувшим пятничным вечером сотни минчан возле Национальной библиотеки. Участники прыгали на батутах под диджейские хиты, крутили педали, танцевали латину и заряжались на тренировке по пилатесу с барабанными палочками.

Зачем люди ходят на спорт, чем удивит второй сезон проекта и какой приз ждет тех, кто не пропустит ни одного занятия, – в репортаже Times.by.

Задача – выйти из зоны комфорта

«Спорт для всех» – это проект Президентского спортивного клуба и Мингорисполкома. Впервые он прошел в 2025 году. Идея такая: объединить в одном месте трендовые активности и отвлечь жителей столицы от дел насущных, пригласив заниматься физкультурой на свежем воздухе. И под присмотром, конечно, квалифицированных инструкторов.

Инициатива настолько понравилась многим белорусам, что даже организаторы не ожидали такого активного отклика: за первый сезон проведено 3 тыс. тренировок, участие в которых приняли около 20 тыс. человек.

«Прошлогодняя статистика была сформирована в первую очередь за счет большого интереса жителей Беларуси, прежде всего минчан. Все-таки Минск – это спортивная столица», – говорит помощник председателя Президентского спортивного клуба Павел Егоров.

По его словам, изначально организаторы переживали за то, что участники проекта – в большинстве своем люди неподготовленные. Но быстро осознали: в этом-то и кроется суть нового физкультдвижения.

«Задача была – вывести из зоны комфорта людей, которые стесняются ходить в тренажерный зал, потому что видели в социальных сетях накачанных и стройных мальчишек и девчонок. Буквально за три месяца здесь на проекте эти беспокойства были сведены на нет», – утверждает собеседник.

Еще больше активностей

Каждый сезон проекта уникальный. В прошлом году было пять тренировочных локаций – в этом году их шесть. В прошлом году было три месяца активностей – в этом году четыре.

Кроме того, в этот раз спортивная программа стала более насыщенной: ежечасно на каждой локации будут проводить от двух до пяти занятий в отличие от двух фитнес-уроков в прошлом году.

Эксклюзивности второму сезону придают новые трендовые активности в духе «от полного релакса» до «настоящего экстрима». Среди них – йога на гамаках, аэростретчинг, табата, сайклинг, стик-рок и барре. Все эти непонятные слова на деле – эффективные тренинги, помогающие укрепить мышцы, улучшить осанку, развить гибкость и, конечно, похудеть.

В этом году в Минске будут работать шесть таких площадок: в парке 50-летия Великого Октября, парке имени Павлова, сквере возле гостиницы «Беларусь», пляже №3 Цнянского водохранилища, Яблоневом сквере на улице Калиновского и парке Тивали. Занятия – каждые выходные с 10 утра до 20 вечера. Завершится четырехмесячный спортивный марафон 27 сентября.

Пока проект – сугубо столичный, но в скором времени, возможно, он пропишется и в регионах.

«Мы, конечно же, мечтаем об этом, для нас это очень серьезная планка. На Минске мы отрабатываем дорожную карту масштабирования проекта на областные города. На самом деле мы еще даже не весь Минск охватили, работаем только в шести локациях. Но все впереди, мы к этому стремимся», – заверил Павел Егоров.

Не надо стесняться

Атмосфера на старте нового сезона была, как модно нынче выражаться, вайбовая. Лето, солнце, музыка, спорт – для многих идеальный вечер пятницы выглядит именно так.

Тот, у кого после джампинга (кардио на мини-батутах) остались силы, мог попробовать себя в других активностях. Под хиты разных лет люди прыгали, приседали, отжимались, вставали, крутили педали, снова прыгали и снова приседали. А оставшаяся не у дел группа поддержки – в основном парни – включили режим наблюдения и как могли подбадривали своих вторых половинок, отстукивая ритм кроссовками и пытаясь подавить застенчивость.

Ищем в толпе тех, кто остался в живых после энергичного джампинга, и задаем банальный вопрос: по какой причине вы здесь сегодня?

«С проектом я познакомилась в прошлом году, ходила на пилатес и на программу «Здоровая спина». Мне очень понравилось. Потом была пауза. Сейчас решила, что нужно продолжать участвовать во втором сезоне, тем более это бесплатно и на свежем воздухе. Больше у меня не будет отговорок, чтобы сидеть и чилить дома на диване – встаем и занимаемся!» – отмечает замотивированная участница Екатерина Богданович.

А вот Андрей оказался на спортплощадке проекта впервые. Говорит, что четыре года занимался джампингом, поэтому на батуте чувствует себя уверенно.

«Джампинг – это первое, что я попробовал из групповых занятий, кроме тренажерного зала. Можно прыгать мягко, можно более интенсивно – я стараюсь интенсивно. Планирую в разных активностях себя попробовать – и сайклинг, и степ-аэробика, и что-нибудь еще более физическое. Не всегда будет время на тренировки, потому что по выходным я часто работаю. Но буду искать выход из ситуации», – признается парень.

Елена работает медсестрой и очень любит танцевать, поэтому выбрала зумбу – музыкальный фитнес под латиноамериканский ритм.

«Смотрю на разные другие активности и думаю: зумбой в этом сезоне я не ограничусь. Все буду пробовать! Сегодня пришла сюда одна, но в следующий раз подтяну друзей», – обещает она, а мы идем дальше.

Менеджер по успеху

Сразу после джампинга начинается тренировка по сайклингу – высокоинтенсивное кардио на велосипедах, имитирующее гонку по пересеченке. Смельчаки занимают свои места и через полчаса покидают тренажер, едва держась на ногах, – уставшие, мокрые, но такие счастливые!

Знакомимся с Катей, у которой две работы и большое желание тренироваться. Она – «менеджер по успеху» (так она сама говорит) в IT-компании, а еще мастер по китайской традиционной живописи и каллиграфии. Девушка уверена: несмотря на большой загруз, время на спорт найдется – было бы желание. А оно как раз таки имеется.

«Планирую ходить каждые выходные, агитировать друзей и коллег. Я очень спортивный человек, занимаюсь фехтованием и танцами – средневековыми и бачатой. И даже найду время для йоги и пилатеса. Это важно для здоровья», – поясняет собеседница.

Даем слово фитнес-тренеру – тоже Кате, – работающей на марафоне второй год подряд. На свое занятие по джампингу она приехала прямо из ЗАГСа – сегодня девушка вышла замуж.

«На самом деле спасибо моему уже мужу, который с полным пониманием относится к моей работе, разделяет мою любовь к спорту, и он прекрасно знал, кого берет в жены, – с хитрецой улыбается Екатерина. – «Спорт для всех» – это всегда драйв, всегда эмоции, это классно. Мы видим, как люди выкладываются на тренировках. А значит, такой проект нам нужен».

Просто космос

Как мы уже говорили, сегодня многие пришли не столько поучаствовать, сколько посмотреть и морально подготовить себя к будущим подвигам. Одна из таких – космонавт Анастасия Ленкова. Она призналась нам, что хотела бы попробовать джампинг, потому что это напоминает ей подготовку к полету на МКС.

«В принципе я люблю спорт, всячески стараюсь заниматься различными направлениями, поэтому с удовольствием в этом сезоне поучаствую в проекте. Очень понравился джампинг! Не знаю, как люди целый час прыгают так активно. В Центре подготовки космонавтов у нас были батуты, и мы учились координировать свои действия на них. Что-то похожее, но не так активно, как здесь, конечно», – рассказала девушка.

На открытие второго сезона проекта также приехал пианист-импровизатор Александр Орлович. Times.by рассказывал о нем крутую историю. По словам музыканта, никакого отношения к спорту он не имеет, и испытывать себя в роли атлета (пусть и любителя) он пока не хочет – в смокинге и за фортепиано ему куда комфортнее.

«Сегодня буду аккомпанировать чемпионам Беларуси и Европы по бальным танцам на колясках. Для меня это новый формат, и я согласился с удовольствием поучаствовать. Мне нравится, что это вайбовая движуха, любой прохожий может даже поучаствовать. Это очень классно», – говорит Александр.

Среди участников мы встретили еще одну нашу героиню – «самого спортивного бухгалтера Минска» Татьяну Сакуту. Так девушку прозвали на проекте: за прошлый сезон она посетила более 200 занятий. А в этом планирует еще больше.

«Моя любимая локация – парк 50-летия Октября. Буду там в основном заниматься. Потом планирую на Немигу съездить к гостинице «Беларусь», Яблоневый сквер посетить и, может быть, Цнянку. Я готова ходить хоть каждые выходные!» – заверяет Татьяна.

Приз – машина

Кстати, для самого активного участника проекта организаторы подготовили приз – электрокар Geely EX2. Чтобы получить шанс стать его обладателем, нужно зарегистрироваться на сайте, пройти верификацию и подтвердить согласие на участие в розыгрыше.

Далее – посещать тренировки с 6 июня по 30 августа и накопить 300 баллов. Участвовать в конкурсе могут не только взрослые, но и дети. Розыгрыш состоится 6 сентября.