Эксперты рассказали, кому ни в коем случае нельзя ходить в баню

Баня положительно влияет на организм, тренируя сердечно-сосудистую систему, но есть случаи, при которых даже теплый пар под запретом.

Как долго можно находиться в парной и разрешено ли ходить в баню температурящим, рассказали Times.by профессиональные парильщики, основатели банного проекта «Хутор здоровья» Виктор Ченцов и Евгений Саванович.

«Начнем с того, что если человеку разрешено жить, то ему можно заниматься физической нагрузкой и посещать баню. Конечно, в острые периоды, когда у нас безумно высокая температура, идти в баню не нужно», – отмечает Ченцов.

При этом нужно понимать, с какой температурой человек имеет дело: вызванной вирусным заболеванием, инфекционным, или это всего лишь легкая простуда.

«Ведь приходя в парную, мы также немного повышаем температуру, вы начинаете естественно потеть. Срабатывает наша терморегуляция. На начальных стадиях легкой простуды баня – это даже хорошо. Но если у вас заболевание более серьезного уровня, конечно, рисковать не стоит», – поясняет он.

Беременным можно

Беременным женщинам разрешается ходить в баню на любом сроке. Если животик большой, нужно создать все условия: чтобы было удобно лежать, ничего не давило, не тянуло.

«Полежать в парной, подышать приятными ароматами травушек, веничков, листиков, различных фитозапарников, при этом не получая агрессивных воздействий, а попариться мягко и бережно – это не то, что можно, это нужно!» – констатирует Саванович.

Полезно для сердца

По мнению экспертов, баня и сопутствующие контрастные процедуры (окунание в холодную воду и снег) – лучшая тренировка для сердечно-сосудистой системы.

«В бане мы потеем, артериальное кровоснабжение улучшается. Сосуды сначала расширяются, а потом ярко сужаются, когда мы выходим на свежий воздух или окунаемся. И сокращая сосудики, прогоняя все, что в них скопилось, они очищаются. Различные атеросклерозы, заболевания сосудистой системы вам не грозят, если вы будете делать все правильно, постепенно, поэтапно и на здоровье. Есть такая поговорка: кто в бане парится, тот не старится!» – резюмирует Виктор Ченцов.