Диетолог: чеснок – одна из лучших специй для почек

Однако чеснок не заменяет лечение и полезен только как часть здорового рациона.

Добавить в основные
источники Google

Почему аллицин, содержащийся в чесноке, называют защитником почечного здоровья, объяснила американский диетолог Сара Прато, пишет издание Eating Well.

Обладающий антиоксидантными и противовоспалительными свойствами аллицин помогает снижать воспаление и окислительный стресс – процессы, связанные с повышенным риском хронической болезни почек.

При этом нефролог Раида Гивала отметила, что польза чеснока для почек не только в прямом действии на них. Аллицин в нем помогает вырабатывать оксид азота, который снижает артериальное давление. А поскольку гипертония повреждает сосуды почек и нарушает их работу, это важно для профилактики почечных заболеваний.

«Кроме того, регулярное употребление чеснока может снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета – состояний, которые также считаются факторами риска хронических заболеваний почек», – отметила Гивала.

В то же время специалисты особо подчеркнули, что чеснок не является лекарством – не стоит им заменять назначенное врачом лечение. Речь в первую очередь идет о том, что его следует включить в рацион как часть здорового питания.

Ранее диетолог Ана Лусон составила идеальный рацион для людей старше 50 лет.