Можно ли пить алкоголь в бане – комментарий эксперта

Какие напитки рекомендуется употреблять во время банных процедур, чтобы восстановить водный баланс в организме, Times.by рассказали профессиональные банщики Виктор Ченцов и Евгений Саванович.

Большинство банных экспертов сходятся во мнении: употреблять спиртные напитки в бане не рекомендуется, поскольку под воздействием алкоголя и высоких температур организм испытывает сильнейшую нагрузку.

«Алкоголь – это анестетик. Употребляя его перед баней, мы снижаем, во-первых, болевой порог, во-вторых, притупляем чувство самосохранения. Поэтому в бане под алкоголем, не чувствуя опасности, можно ненароком нанести себе вред», – отмечает Евгений Саванович, сооснователь банного проекта «Хутор здоровья».

По его мнению, человек, который идет в баню «готовеньким», лишает себя главного – хороших и приятных эмоций.

«Он не почувствует тех воздействий, того приятного состояния, тех ощущений, которые мог бы почувствовать», – поясняет пармастер.

Кроме того, баня вызывает сильное потоотделение, а алкоголь ускоряет потерю жидкости, что ведет к обезвоживанию.

Что можно (и нужно) пить в бане?

Эксперты советуют: восполнять водный баланс нужно менее агрессивными жидкостями. Например, водой, но не холодной и тем более не газированной – углекислый газ перегружает организм и усиливает сердцебиение.

«Травяные чаи, навары, узвары, компоты, морсы, домашний квас. И после баньки важен насыщенный, разнообразный стол – квашеная капуста, соленья, щи, еда из печи», – добавляет банный мастер Виктор Ченцов.

Лить пиво на камни: норм или стрем?

Любой профессиональный пармастер вам скажет: ничего, кроме воды, лить на раскаленные камни нельзя. И вот почему.

«Любая органика при такой температуре (а внутри раскаленной каменки она может составлять 500°C и выше) сгорает и выделяет вредные для здоровья вещества. Есть только несколько компонентов, которые либо не горят, либо не выделяют ничего вредного. Один из таких – настойка прополиса», – говорит Евгений Саванович.

Он советует: если вы хотите подышать чем-то приятным в бане, положите в парной букетик засушенных луговых трав, хвойный веник или апельсиновую корочку.

«А лить на камни пиво или какие-то агрессивные составы очень вредно для здоровья. Может стать нехорошо», – резюмирует эксперт.

Подробнее о том, как профессиональные бодибилдеры Виктор Ченцов и Евгений Саванович сменили тренажерку на парную, вы можете узнать здесь.