Какой должна быть температура воды в водоеме, чтобы не заболеть во время заплыва

Восприятие температуры воды зависит от возраста человека, самочувствия, закалки и планируемой продолжительности заплыва.

Для большинства людей наиболее комфортной является температура воды 22–26°C. Эти показатели принято считать идеальными для спокойного купания, сообщили на предприятии «Белфармация».

Для детей и тех, кто проводит в водоеме много времени, комфортнее более теплая вода – около 24–28°C. Именно такую температуру поддерживают во многих бассейнах для плавания.

Если же вода прогрелась всего до 18–20°C, то такая температура может вызвать холодовой шок. Чтобы этого избежать, погружаться нужно медленно, позволяя телу адаптироваться.

Температура ниже 18°C считается холодной. В такой воде организм начинает стремительно остывать, поэтому совершать долгие заплывы без специальной подготовки не рекомендуется.

Ранее Times.by рассказывал, как защититься от «зуда купальщика» на озере Нарочь.