Что влияет на развитие психических проблем, объяснила медик
Times.by
Фото: magnific.com
Ментальными расстройствами страдает почти каждый седьмой житель планеты, а самые распространенные из них – тревога и депрессия.
Добавить в основные
источники Google
На развитие психических проблем у молодежи в основном влияет несколько факторов. Это привычка употреблять психоактивные вещества, низкие навыки, чтобы решать социально-психологические проблемы, а также страх поделиться наболевшим и обратиться к психологу. Об этом журналистам рассказала ведущий научный сотрудник РНПЦ психического здоровья, кандидат медицинских наук Оксана Шилова.
«Сейчас много говорят о влиянии гаджетов, социальных сетей, но очень важно понимать, что в формировании психического расстройства эти факторы играют очень индивидуальное значение. Иногда человек остается здоровым вопреки всему – и дисфункциональной семейной системе, и буллингу, а порой достаточно незначительных факторов, чтобы развилось психическое расстройство», – отметила эксперт.
Чтобы молодежь была более стрессоустойчивой, в белорусских школах в том числе проводят тематические факультативы. Например, «Учимся помогать себе и другим» и «Мое психологическое благополучие и помощь сверстникам в кризисной ситуации».
Фото: magnific.com
Также с 1 сентября этого года для школьников работает образовательная программа по профилактике буллинга и конфликтов среди детей, рассказала начальник центра социальной, воспитательной и идеологической работы ГУО «Академия образования» Людмила Филиппович.
В страновом офисе Всемирной организации здравоохранения в Минске отметили значимость того, что в Беларуси врачи общей практики могут официально участвовать в диагностике и лечении легких форм психических расстройств. По словам координатора программ по общественному здравоохранению ВОЗ Валентина Русовича, это нововведение стало важным шагом для охвата нуждающихся качественной медицинской помощью.
«ВОЗ приветствует усилия Минздрава об интеграции психической помощи в первичное здравоохранение», – заметил он.
Чтобы поддержать свое психическое здоровье, важно соблюдать простые, но важные правила: высыпаться, рационально питаться и быть физически активным. При этом нужно отказаться от курения, алкоголя и употребления запрещенных веществ, поддерживать социальные навыки, найти для себя хобби и в случае проблем обратиться за поддержкой к профессионалам.
В Беларуси работает круглосуточный номер экстренной психологической помощи 133. Диспетчеры перенаправляют обращения на специалистов, которые смогут помочь справиться с кризисной ситуацией.
Ранее Times.by рассказывал, как распознать домашнее насилие и куда идти за помощью.
