Что делать, если укачивает в дороге: советы медиков

Людей мутит во время путешествия на машине или автобусе из-за сбоя в работе вестибулярного аппарата.

Когда перед глазами что-то мелькает, например деревья за окном, а тело находится в неподвижном положении, человека может начать укачивать. В таком случае мозг получает противоречивые сигналы и реагирует тошнотой, головокружением и слабостью.

Как помочь себе в дороге, рассказали в Гродненской университетской клинике.

Выбирайте правильное место: садитесь в машине на переднее сиденье, в автобусе – в середине салона, в самолете – над крылом. Смотрите только вперед на линию горизонта.

Откажитесь от гаджетов: чтение книг или листание ленты в телефоне во время движения провоцирует укачивание.

Легкий перекус: не отправляйтесь в дорогу на голодный желудок, но и не переедайте. Идеально – легкий перекус за час до выезда.

Дыхание и прохлада: откройте окно для притока свежего воздуха.

Конфеты и не только: кислые леденцы, долька лимона или кусочек имбиря отлично справляются с первыми приступами тошноты.

Ранее Times.by рассказывал, какие прививки стоит сделать перед отпуском.