Взрослым должно быть стыдно: маленькие дети проходят 18 тыс. шагов в день

Для взрослых людей медики советуют в день проходить не менее 7 тыс. шагов.

Добавить в основные
источники Google

Маленькие дети значительно более физически активны, чем считают многие взрослые: согласно международному исследованию, в котором приняли участие более 3500 детей из 44 стран, среднее количество шагов в день для трех- и четырехлетних детей составляет около 18 тыс.

Данные, опубликованные в научном журнале Lancet Child & Adolescent Health, были собраны в период с 2018 по 2025 год с помощью датчиков движения, которые носили дети в течение как минимум трех дней.

Медианный показатель составил 18 542 шага в день. У трехлеток в среднем оказалось около 17,5 тыс. шагов, а у четырехлеток – чуть меньше 19 тыс.

Физическая активность в раннем детстве необходима для роста и здорового развития, пишут авторы исследования. Однако они воздержались от рекомендаций по конкретному количеству шагов для детей дошкольного возраста, так как на физические нагрузки влияют и другие факторы.

Всемирная организация здравоохранения советует детям трех и четырех лет уделять физической активности не менее 180 минут в течение дня.

Согласно рекомендациям по физической активности для людей в возрасте от 18 до 64 лет, им нужно проходить в день от 7 тыс. до 10 тыс. шагов.