Стоит ли идти на вечер встреч выпускников – мнение психолога

Встреча выпускников – событие, которое вызывает у взрослых людей странную смесь ностальгии и паники. Казалось бы, прошло 10, 20 или 30 лет, но мы снова волнуемся – как перед экзаменом.

Почему нам так важно произвести впечатление на бывших одноклассников? Стоит ли идти на вечер встреч, если жизнь сложилась не так, как мечталось? Как реагировать на неудобные вопросы и может ли школьная любовь получить второй шанс? На эти и другие вопросы Times.by ответил психолог Алексей Усенко.

Почему мы так волнуемся

По словам специалиста, природу тревоги хорошо объясняет транзактный анализ американского психолога Эрика Берна. Согласно этой модели, в каждом человеке существуют три состояния: ребенок, взрослый и родитель.

«Школа – это место, где мы все были детьми. И встреча выпускников мгновенно возвращает нас в это состояние. Мы не вспоминаем, как усердно учили химию или алгебру. Наоборот – как списывали, хулиганили, влюблялись, попадали в нелепые ситуации. Все это – позиция ребенка», – объясняет Алексей.

Идя на встречу выпускников, мы словно садимся в машину времени – взрослый успешный человек исчезает, а его место занимает тот самый подросток. Потеря привычной «взрослой опоры» и вызывает первую волну тревоги.

Вторая причина волнения – социальное сравнение. Оказавшись среди «бывших детей», человеку важно доказать: я вырос, я чего-то стою. Именно поэтому перед встречей многие садятся на диеты, покупают дорогие костюмы, приезжают на арендованных машинах или приукрашивают свои достижения.

«Все это – механизм защиты. Мы демонстрируем свой «распушенный хвост» – карьеру, семью, деньги, – чтобы перекрыть болезненные воспоминания о том, как нас дразнили или не замечали в школе», – говорит психолог.

Идти на встречу или нет

Страх публичной оценки – один из самых сильных социальных страхов. А на встрече выпускников оценивать будут неизбежно.

Принимая решение идти на такое мероприятие или нет, Алексей Усенко советует ориентироваться на следующие маркеры:

• если страшно, но интересно – вы чувствуете адреналин, азарт и любопытство – идти стоит. Такой опыт может дать энергию и ощущение завершенности; • если же вы в острой фазе кризиса – переживаете болезненный развод, потерю работы, депрессию – лучше поберечь себя. В этом случае сравнение с другими может ранить и усилить уязвимость.

«Вечер встречи – это всего лишь социальный ритуал. Он никого ни к чему не обязывает. Плохо вам – не идите. Есть желание – сходите. Это просто повод увидеться», – подчеркивает психолог.

Как отвечать на неудобные вопросы

«Почему не замужем?», «Сколько зарабатываешь?», «Почему нет детей?» – на встречах выпускников такие вопросы звучат довольно часто.

В обычной жизни психолог советует жестко отстаивать личные границы. Но здесь особая ситуация.

«Вечер встречи – это тусовка вчерашних детей. А у детей нет границ. Ожидать, что они внезапно начнут их соблюдать, – самообман», – уверен Алексей Усенко.

Идти с каменным лицом и отвечать фразами вроде «это личное» можно, но выглядит это странно и лишь усиливает напряжение. Если вы решили прийти, лучше выбрать стратегию спокойной искренности.

Потеряли работу – так и скажите. Не замужем – ну и что? Желание казаться идеальным – признак неуверенного взрослого, который боится потерять лицо. Искренность же часто подкупает, и нередко выясняется, что у «самых успешных» одноклассников проблем не меньше.

Чтобы чувствовать себя увереннее, эксперт рекомендует заранее подумать, что вы готовы рассказать о себе, и не забывать про легкий юмор.

Школьная любовь – иллюзия или шанс

Нередко на встречах выпускников вспыхивают старые чувства – и психолог считает это нормальным. Романтика и влюбленность – тоже проявление нашей детской части, которой хочется игры и легкости.

Для одиноких людей такой вечер действительно может стать шансом: вас объединяет общее прошлое, базовое доверие, знакомый контекст.

«Такие отношения вполне могут быть зрелыми и счастливыми. Просто встреча выпускников становится поводом, а не причиной. Чувства могли бы вспыхнуть и в любом другом месте», – отмечает Усенко.

А вот тем, кто состоит в браке, стоит быть осторожнее. Если в семье все хорошо, встреча с первой любовью останется просто теплым воспоминанием. Но если текущие отношения трещат по швам, школьная романтика может создать иллюзию, что «тогда было лучше», и стать триггером проблем.

Как понять, что встреча прошла не зря

Не стоит ждать от мероприятия чего-то глобального, налаживания деловых контактов (хотя и это возможно).

Психолог предлагает оценивать результат по двум критериям:

1. для внутреннего ребенка – если вы повеселились, посмеялись, подурачились, почувствовали легкость и утром проснулись без тяжелого чувства стыда;
2. для внутреннего взрослого – если восстановили старые связи, узнали, кто чем живет, договорились о совместных делах или, например, обсудили помощь пожилому учителю.

В конечном счете встреча выпускников – это не соревнование достижений. Это возможность на один вечер снять маску серьезности и снова побыть школьниками.