Почему в сезон простуд не всем нужно принимать витамин С из аптек

В отопительный сезон в помещениях важно увлажнять воздух, это поможет защититься от вирусов.

Добавить в основные
источники Google

Доказанной эффективности у профилактического приема витамина С нет. Это значит, что нет точных данных о том, в какой дозировке его пить, чтобы не заболеть. Однако витамин С повышает иммунитет у людей с чрезмерными физическими нагрузками, речь в том числе идет и о спортсменах.

«Если вы обычный горожанин, нормально питаетесь, не сидите только на чипсах и газировке, то витамина С, который поступает с продуктами, вам будет достаточно», – рассказал врач общей практики, старший преподаватель кафедры общей врачебной практики с курсом гериатрии и паллиативной медицины Белорусского государственного медицинского университета Юрий Котов в эфире телеканала «Беларусь 1».

В плане профилактики ОРВИ врач порекомендовал сосредоточиться на мытье рук и проветривании помещений, а также стараться не посещать места, где могут быть заболевшие.

По мнению медика, вылечить вирусную инфекцию только медом, малиновым вареньем и чесноком не получится. Однако эти продукты обладают полезными свойствами. Например, мед обволакивает слизистую и уменьшает першение в горле и кашель, малиновое варенье содержит витамин С, а чеснок – фитонциды, которые могут немного подавлять активность инфекций.

Людям с сахарным диабетом злоупотреблять медом и вареньем не рекомендуется.

Ранее Times.by рассказывал о вакцинации от гриппа в Минске и наличии прививок.