Минздрав дал советы, как спастись от инфекций в праздники

Инфекционные заболевания могут стать неприятным сюрпризом для белорусов в праздничные дни, поэтому медики собрали целый список рекомендаций, как уберечься от болезней.

Минздрав Беларуси опубликовал медицинские советы, как уберечь себя от инфекционных заболеваний.

Правила профилактики острых респираторных инфекций (ОРИ) выглядят следующим образом:

• соблюдайте личную гигиену; • регулярно мойте руки с мылом или используйте антисептики; • старайтесь не касаться глаз, носа и рта грязными руками; • при кашле и чихании используйте салфетки или локтевой сгиб; • избегайте тесных контактов с людьми, имеющими признаки заболевания.

Также медики напоминают: если у вас есть симптомы ОРИ, посещать торговые центры и пользоваться общественным транспортом нужно только в маске.

Помимо этого, необходимо создавать здоровую среду дома и в офисе: регулярно проветривать помещение и дезинфицировать поверхности и предметы, к которым прикасаетесь (телефоны, дверные ручки, клавиатуру и др.)

Белорусские медики также дали общие советы для поддержания здоровья:

• организуйте себе полноценный сон (7–8 ч); • будьте физически активными; • придерживайтесь сбалансированного питания; • регулярно совершайте прогулки на свежем воздухе; • закаляйтесь.

В Минздраве рассказали, что в настоящее время заболеваемость острыми респираторными заболеваниями в стране находится на сезонном уровне и соответствует средним значениям.

«В эпидемический процесс вовлечены, в основном, дети и подростки – более 65% случаев заболеваний», – констатировали в пресс-службе.

При появлении первых симптомов в виде повышенной температуры, слабости, боли в горле рекомендуется сразу обратиться к врачу и не заниматься самолечением.