Минздрав дал советы, как спастись от инфекций в праздники

Инфекционные заболевания могут стать неприятным сюрпризом для белорусов в праздничные дни, поэтому медики собрали целый список рекомендаций, как уберечься от болезней.

Добавить в основные
источники Google

Минздрав Беларуси опубликовал медицинские советы, как уберечь себя от инфекционных заболеваний.

Правила профилактики острых респираторных инфекций (ОРИ) выглядят следующим образом:

• соблюдайте личную гигиену; • регулярно мойте руки с мылом или используйте антисептики; • старайтесь не касаться глаз, носа и рта грязными руками; • при кашле и чихании используйте салфетки или локтевой сгиб; • избегайте тесных контактов с людьми, имеющими признаки заболевания.

Также медики напоминают: если у вас есть симптомы ОРИ, посещать торговые центры и пользоваться общественным транспортом нужно только в маске.

Помимо этого, необходимо создавать здоровую среду дома и в офисе: регулярно проветривать помещение и дезинфицировать поверхности и предметы, к которым прикасаетесь (телефоны, дверные ручки, клавиатуру и др.)

Белорусские медики также дали общие советы для поддержания здоровья:

• организуйте себе полноценный сон (7–8 ч); • будьте физически активными; • придерживайтесь сбалансированного питания; • регулярно совершайте прогулки на свежем воздухе; • закаляйтесь.

В Минздраве рассказали, что в настоящее время заболеваемость острыми респираторными заболеваниями в стране находится на сезонном уровне и соответствует средним значениям.

«В эпидемический процесс вовлечены, в основном, дети и подростки – более 65% случаев заболеваний», – констатировали в пресс-службе.

При появлении первых симптомов в виде повышенной температуры, слабости, боли в горле рекомендуется сразу обратиться к врачу и не заниматься самолечением.