Какую температуру не стоит сбивать и почему опасны ударные дозы витамина С

Врачи назвали главные ошибки самолечения при начинающейся простуде.

Добавить в основные
источники Google

В первый день вирусного или респираторного заболевания лучше действовать по рекомендациям медиков, чтобы не затягивать выздоровление и не вредить организму.

При первых признаках простуды мы часто сразу ищем спасение в сильнодействующих лекарствах. Но антибиотики во время начинающегося насморка, мегадозы витамина С и попытки сбить небольшую температуру не помощь организму, а удар по собственному иммунитету.

Специалисты Гомельского городского центра гигиены и эпидемиологии разобрали 5 типичных ошибок самолечения при простуде и объяснили, почему так делать не стоит.

Ошибка 1. Пить антибиотики при первом чихе

95–98% сезонных простуд вызывают вирусы. Антибиотики же действуют исключительно на бактерии. На вирусы они не повлияют.

Необоснованный прием антибиотиков лишь навредит организму: уничтожит полезную микрофлору кишечника, где находится до 80% иммунных клеток, и сформирует устойчивость бактерий к препарату.

Зато когда антибиотик действительно понадобится, например при пневмонии, он уже может не сработать.

Ошибка 2. Сбивать температуру 37,2–37,5°C

Жар – это защитная реакция. При повышенной температуре тело активно вырабатывает собственный защитный белок – интерферон. Сбивая невысокую температуру, мы только помогаем вирусу размножаться и затягиваем болезнь.

Если нет тяжелых сопутствующих патологий, температуру до 38,5°C сбивать не рекомендуется. Жаропонижающие нужны для облегчения самочувствия, а не для идеальной цифры на термометре.

Ошибка 3. Ударные дозы витамина С (по 1000–2000 мг)

Организм не накапливает водорастворимый витамин С про запас, излишки выводятся почками.

А вот мегадозы вредны: они раздражают слизистую желудка, вызывая изжогу и гастрит, и резко повышают риск образования камней в почках – оксалатов.

Лучше получать витамин С из пищи: квашеной капусты, болгарского перца, шиповника, ягод.

Ошибка 4. Переносить болезнь на ногах

Растворимые порошки от простуды лишь маскируют симптомы за счет парацетамола и фенилэфрина и создают иллюзию бодрости.

Организм при этом тратит силы не на борьбу с инфекцией, а на работу. Это прямой путь к миокардиту (воспалению сердечной мышцы), пневмонии и тяжелым гайморитам.

Ошибка 5. Капать сосудосуживающие капли неделями

Сосуды слизистой привыкают к химическому сужению. В итоге развивается медикаментозный ринит – капельная зависимость, при которой нос перестает дышать самостоятельно.

Безопасный срок использования сосудосуживающих капель – не более 3–5 дней. Чтобы облегчить дыхание, промывайте нос физраствором или морской водой.

Ранее Times.by сообщал, что в Беларуси с сентября фиксируют тяжелые случаи ОРВИ. Специалисты встречают атипичные формы пневмонии, но сезонный подъем заболеваемости ожидается в октябре.