Активный выходной: как прошла очередная фитнес-суббота проекта «Спорт для всех»

В белорусской столице, несмотря на погоду, состоялась тренировка, организованная Президентским спортивным клубом.

Вместо размеренных прогулок в парке Тивали – четкий ритм музыки для степ-аэробики, вместо спокойного отдыха – физические нагрузки.

Корреспонденты Times.by оказались в самом центре событий, чтобы запечатлеть, как минчане занимаются спортом под открытым небом.

Площадка парка наполнена различными фитнес-зонами и спортивными снарядами, где каждый найдет нагрузку для своего уровня.

На одной зоне участники погружались в гармонию с помощью йоги, на другой – качали мышцы на тренировке power body, а на третьей – под динамичную музыку занимались на степ-платформах.

Остальные желающие приобщиться к спорту могли попробовать себя в дартсе, настольном теннисе, шашках и шахматах.

Зона йоги стала своеобразным «местом спокойствия». Здесь гости проекта учились слышать свое тело, плавно переходя из асаны в асану.

Совсем недалеко расположилась совершенно противоположная по динамике зона. Под быстрый темп зажигательной музыки фанаты степ-аэробики синхронно прыгали и зашагивали на специальные платформы.

Кстати, степ-аэробика способствует укреплению мышц, уменьшению подкожного жира и подтягиванию кожи. За одну тренировку можно потерять от 400 до 500 ккал!

Тренировка power body – место для тех, кто любит силовые упражнения. Работа с собственным весом и утяжелителями под руководством профессионального тренера подойдет и новичкам, и любителям.

Проект «Спорт для всех» точно подходит для желающих поддерживать спортивную форму или попробовать что-то новое. Нужны лишь желание и компания единомышленников.

«В этом году я начала посещать тренировки Президентского клуба. Cлучайно увидела это в Instagram и подписалась на все его соцсети. Я хожу сюда для себя и чтобы поддерживать силу воли», – сказала участница проекта Надежда.

По ее словам, она хочет попробовать все тренировки, которые есть, но больше нравятся беговые, кроссфит и зумба.

«Этот проект улучшил мою жизнь. Спасибо большое! Всех приглашаю – хочу здесь найти новых друзей», – заключила минчанка.

Напомним, летние тренировки на открытом воздухе в Минске – это проект Президентского спортивного клуба и Мингорисполкома, который дебютировал в 2025 году.